Gabungan Organisasi Wanita (GOW) Kabupaten Bangka Barat melaksanakan kegiatan Gerakan Jalan Sehat
foto oleh: Dedra
Mentok, Diskominfo Bangka Barat — Suasana Minggu pagi di Kabupaten Bangka Barat pada 28 Juni 2026 tampak begitu cerah dan penuh energi. Gabungan Organisasi Wanita (GOW) Kabupaten Bangka Barat melaksanakan kegiatan Gerakan Jalan Sehat Bersama Ibu Tercinta yang diintegrasikan dengan momentum Car Free Day (CFD). Kegiatan yang bernuansa penuh kehangatan ini turut dihadiri dan diikuti secara langsung oleh Ketua Dharma Wanita Persatuan (DWP) Bangka Barat, Ny. Halimatussa'diah, yang berbaur bersama rombongan ibu-ibu GOW serta elemen masyarakat lainnya.
Gerakan Jalan Sehat bersama Ibu Tercinta ini menjadi salah satu momen terbaik untuk meningkatkan kesehatan fisik sekaligus mempererat ikatan emosional antaranggota keluarga. Mengingat kondisi fisik seorang ibu yang membutuhkan penyesuaian khusus, rutinitas ini dirancang dengan intensitas ringan hingga sedang. Langkah tersebut diambil secara sengaja guna menjaga kebugaran jantung, melancarkan sirkulasi darah, serta memelihara kesehatan tulang para peserta tanpa membebani fisik secara berlebihan.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan secara maksimal, kegiatan ini disarankan untuk diawali di pagi hari antara pukul 07.00 hingga 09.00 WIB. Pemilihan waktu tersebut sangat tepat karena para peserta bisa mendapatkan paparan sinar matahari pagi yang kaya akan vitamin D, sekaligus menikmati udara pagi yang masih sejuk dan minim polusi di sekitar area terbuka hijau atau alun-alun kota yang menjadi lokasi jalan sehat. Sebelum bendera start dikibarkan, para ibu anggota GOW dan DWP terlebih dahulu melakukan peregangan atau stretching selama 5 hingga 10 menit guna menghindari risiko cedera otot. Selain itu, para peserta juga diimbau untuk selalu membawa air minum putih secara mandiri sebagai langkah penting untuk mencegah dehidrasi selama beraktivitas.
Sambil mengenakan pakaian seragam olahraga yang nyaman, para ibu berjalan menyusuri rute sambil berbicara santai. Dialog dan canda tawa di sepanjang jalur ini terbukti mampu memberikan dampak positif bagi kesehatan mental dan fisik secara optimal. Kehadiran Ny. Halimatussa'diah sebagai Ketua DWP Bangka Barat di tengah-tengah rombongan semakin menambah motivasi dan memperkuat rasa kebersamaan antarorganisasi wanita di Bangka Barat.
Kemeriahan pagi itu tidak berhenti setelah jalan santai selesai dilakukan. Setelah merampungkan rute jalan sehat, Ny. Halimatussa'diah beserta seluruh rombongan ibu-ibu GOW langsung mengikuti sesi senam sehat bersama yang dipandu oleh instruktur. Menutup seluruh rangkaian kegiatan fisik tersebut, rombongan kemudian bergerak bersama-sama untuk mengunjungi stan-stan Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM) yang berada di sekitar lokasi CFD. Kunjungan ini menjadi aksi nyata dari GOW dan DWP Bangka Barat dalam membantu mempromosikan serta melariskan produk-produk lokal demi menggerakkan perekonomian daerah.
Dalam kegiatan ini juga dilakukan pemeriksaan kesehatan gratis untuk para peserta jalan santai dan pengunjung CFD, berupa pengecekan tekanan darah, cek kolesterol, pengecekan gula darah hingga asam urat, yang dilakukan oleh Tim Kesehatan Puskesmas Mentok.
(Penulis: Dedra)
